Coffret de cartes,
Yoga : Apaiser les émotions en famille,
Nadège Pétrel, Alice Abadia,
Editions Eyrolles, 14,90 euros
Présentation de ce coffret : Le yoga est parfait, pour les grands comme pour les petits, pour apaiser les émotions et se connecter à un état de joie et de relaxation. C’est ce que propose ce coffret, qui permettra à tous les membres de la famille de s’initier et de pratiquer le yoga en partageant les postures et une meilleure connexion à ses émotions et à celle des autres. Axé sur 7 émotions différentes (Colère – Confiance – Amour – Peur – Joie – Rire – Fatigue), le coffret offre la possibilité à tous, enfants et adultes, parfois à deux, d’accueillir chaque émotion, de l’exprimer à travers la posture et d’en ressentir les bénéfices émotionnels. Un véritable apprentissage en mouvement des émotions et de l’importance de les accueillir pour vivre mieux.
Mon avis : Aujourd’hui, je vous présente un joli coffret qui va vite trouver sa place dans les petits rituels du quotidien de chacun pour apaiser les émotions en famille. Un chouette coffret de yoga paru aux Éditions Eyrolles.
Voici un chouette coffret pour les familles, une belle invitation à prendre soin de soi… ensemble. Il propose 42 postures simples et accessibles, réparties autour de grandes émotions : la colère, la joie, la peur, la fatigue, la confiance… L’idée ? Aider petits et grands à reconnaître, exprimer et apaiser leurs émotions à travers le mouvement et la respiration.
J’ai trouvé ce coffret vraiment très sympa. Il est clair, ludique et bienveillant. Les enfants vont adorer piocher une carte selon leur humeur du moment, et cela devient un petit rituel plein de douceur. En quelques minutes, on se reconnecte les uns aux autres, on respire, on rit parfois… et les tensions retombent. C’est une jolie manière d’aborder le yoga en famille, sans pression ni performance, simplement pour le plaisir d’être ensemble.
Ce coffret est idéal pour les familles avec enfants autour dès 4 ou 5 ans, mais aussi pour les enseignants, animateurs ou professionnels de la petite enfance. Il s’adapte à tous les quotidiens, même les plus chargés : quelques cartes suffisent pour transformer un moment d’agitation en parenthèse apaisée. Vous pouvez utiliser ces cartes lors d’un moment de calme, mais aussi si des tensions apparaissent.
Les illustrations sont douces, colorées et pleines de vie. Elles parlent tout de suite aux enfants et donnent envie de bouger. Le livret complète parfaitement l’ensemble avec des explications claires et bienveillantes. Un vrai allier du quotidien pour cultiver la sérénité et la complicité en famille.
